东谈主民日报记者 门杰伟
2026美加墨世界杯中国官网入口“盘腿抱柱”挑战最近在酬酢平台很流行，参与者将双腿像拧麻花相似围着灯柱等柱子盘绕，尝试能否成功解开、站起。好多东谈主跟风挑战，已出现多起参与者被困、需要消防员调停的案例。
吉林大学第一病院骨科中心畅通医学科主任、主任大夫宋之明提示：这项挑战看似新奇好奇，实则风险广阔。该作为对抗东谈主体平日生理结构与运能源学旨趣，对东谈主体存在明确且严重的损害风险，切勿盲目跟风。
为何“盘腿抱柱”会难以起身？
“该作为实质上是一种东谈主为制造的要道自锁。”宋之明说，当咱们用双腿交叉盘绕柱子时，膝要道处于深度迂曲和强力内旋的极点姿势，肌肉会呈现僵硬情状以保护要道，导致下肢被锁死。
同期，柱子挡住了东谈主体从坐姿站起所需的重点前移空间，形成绞索式防止，Kaiyun中国大陆官方网站入口使得起身绝顶祸患。越挣扎，要道卡得越紧。
“盘腿抱柱”不仅容易将东谈主困在原地，还会对躯壳酿成多重危害。“该作为使膝要道、髋要道、踝要道处于绝顶歪曲与受压情状，极易酿成不成逆的损害。”宋之明先容，最常见的是膝要道损害，该作为会使膝盖受到全身分量强力挤压，EasyGame半月板受到内翻和旋转的应力，极易扯破。膝要道的外侧副韧带、交叉韧带也可能出现拉伤致使断裂。
该作为对髋要道也存在压迫，可能诱发半脱位。踝要道的韧带和要道囊也因绝顶承重而容易受伤。若是万古期被困，卡压会导致腿部因血液轮回谢绝而缺血。腰椎也可能因力线传导绝顶而出现小要道杂乱等问题。
宋之明提倡，倘若我方或身边的一又友因尝试“盘腿抱柱”挑战而被困，切记不要骄横乱动。此时盲目挣扎或强行站起只会加剧要道锁死和损害。条目允许时，可尝试重点后移、躯壳后仰，顺着处于上方的腿部标的侧身翻转，先抽出上方腿，再缓缓收缩下方腿，寻求“解锁”可能性。若无法自行脱困，应第一时间拨打119或向周围东谈主求援，幸免因万古期压迫导致严重效用。
宋之明提示，追求意旨意思意旨意思不应以躯壳健康为代价，尤其是未成年东谈主EasyGame，骨骼、韧带仍在发育，结构更为脆弱，一朝受伤可能影响永远。隔离“盘腿抱柱”等危急挑战，督察本身安全与健康。